6 طرق لجعل علاقتك تعمل أثناء السفر بمفردك

1. تذكر أنك لست أعزب.

هناك فرق بين طريقة سفرك عندما تكون أعزب - "أعتقد أنني سأشتري تذكرة عرض اللحظة الأخيرة هذه إلى هونغ كونغ ، فلماذا لا!" - وكيف تسافر عندما يكون لديك شريك. قبل أن تذهب ، ناقش خططك وتأكد من أنك لن تذهب إلى الوجهة التي يحلم بها بدونها ، أو تحدد موعدًا لرحلتك في نفس الوقت باعتباره حدثًا مهمًا يأملون أن تذهبوا إليه معًا. أعرف أن امرأة لديها مولود جديد وزوجتها قامت بثلاث رحلات فردية عشوائية دون استشارتها منذ ولادة الطفل ؛ ليس باردا. أنت شخص بالغ ، وتعرف كيف تكون في علاقة بالغ - ضع احتياجات شريكك في الاعتبار ، وتعامل معهم بالطريقة التي تريد أن تُعامل بها - لذا فقط خذ هذه العلاقة وافعلها عندما يكون أحدكما في مكان مؤقت مكان مختلف. إذا كنت بعيدًا لأنك تسافر كثيرًا من أجل العمل ، فهذا مختلف ؛ قد تكون الوظيفة التي تبقيك بعيدًا 5 أيام من 7 في الأسبوع مع عدم وجود تاريخ انتهاء متوقع في الأفق سببًا لبعض إعادة التفاوض. لكن بخلاف ذلك ، ... لا تكن أحمقًا.

2. اعمل على نفسك.

القيام بالأشياء بشكل منفصل هو علامة على الأشخاص الأقوياء الذين يتمتعون بحياة شخصية ممتعة ومتنوعة ؛ ستكون شريكًا أفضل إذا حافظت على اهتماماتك وأنشطتك ، دون الاعتماد على شخص آخر ليكون شمسك ونجومك وصديقك في Netflix. أنت تحب شريكك بسبب من هم على وجه التحديد - وليس لأنهم نسخة كربونية منك. يشعرون بنفس الطريقة. يمكن لكل منكما تنمية وتشجيع هوايات واهتمامات وهواجس ووجهات مختلفة لبعضكما البعض. بعد ذلك يمكنك العودة إلى المنزل ورواية القصص وإلقاء نظرة على الصور وتكون سعيدًا بمعرفة أنك وشريكك إنسانان متنوعان ولهما مجموعة واسعة من الخبرات. أيضًا لن يشعر أي منكما بالوحدة عندما يكون الآخر بعيدًا إذا قمت بتنمية صداقات وتجارب خارج بعضكما البعض.

3. ابق على اتصال قدر الإمكان.

تُعد محاولة جدولة دردشات Skype أو FaceTime فكرة رائعة ، ولكن قد لا تتمكن من إدارة نفس الوقت كل يوم أو أسبوع (حسب المدة التي تقضيها بعيدًا). قد تكون أنت أو شريكك على جداول زمنية لا مثيل لها - العمل لساعات متأخرة ، والاستيقاظ مبكرًا ، على طرفي نقيض تمامًا من الأرض - مما يجعل محاولة معرفة وقت إلى Skype أكثر صعوبة. أنا في الواقع أفضل تسجيلات الوصول المنتظمة على مدار اليوم على محادثة واحدة كبيرة مجدولة ، حيث يمكنك متابعة محادثة متدفقة من الوعي بناءً على مليون تفاصيل صغيرة من يومك. المراسلة الفورية أو الرسائل النصية أمر رائع لهذا ؛ يمكنك إرسال رسالة سريعة عندما تسمع شيئًا مضحكًا أو ترى نصبًا ممتعًا. إذا كان بإمكان زوجي إرسال رسالة نصية إليّ من سياج القمامة في Burning Man ، فمن المحتمل أن تجد إشارة في نزل في مراكش. إذا لم يكن ذلك ممكنًا (لنفترض أنك لا تحصل على بطاقة SIM محلية) ، فكن مبدعًا: أرسل رسائل وبطاقات بريدية ، أو أرسل صورًا بالبريد الإلكتروني ، أو اكتب مدونة خاصة لا يعرفها سوى شريكك.

4. كن واضحًا بشأن قواعدك وحدودك قبل المغادرة.

إذا لم تكن قد أجريت حديثًا جلوسًا حول ما يشعر به كل واحد منكم ، فقد حان الوقت الآن. قد تحتاج إلى تحديد ما إذا كنت مرتاحًا لخروج شريكك إلى الحفلات أو المناسبات الخاصة بدونك ... أو استقبال الضيوف ... أو ، حسنًا ، الذهاب في المواعيد ، إذا كانت هذه هي الطريقة التي تعمل بها علاقتك. من الواضح أن الأمور قد تتغير عندما تختبر الانفصال وتقرر أنك لست بحاجة حقًا إلى الدردشة بالفيديو ثلاث مرات في اليوم أو أنك تحب هذه الرسالة النصية الأخيرة قبل وقت النوم. تذكر: المزيد من التواصل يكون دائمًا أفضل من القليل ، خاصة عندما تكون مسافات طويلة بشكل مؤقت.

5. اجعل شريكك يشعر بأنه مهم وخاص.

عندما تكون بعيدًا وتقوم بأشياء ممتعة ، من السهل أن تنسى أن الشخص في المنزل قد يشعر بالملل والبليد مقارنة بالوقت الذي يتخيل أنك تمر به (الواقع عادة ما يكون أقل تلألؤًا ، حتى لو كنت في مكان رائع حقًا). تأكد من أن شريكك يشعر بالتقدير. اكتب لهم ملاحظات خاصة أو نظم نادي كتاب لشخصين. هل يواجهون يومًا شاقًا في العمل أثناء غيابك؟ اطلب بعض البقالة من خلال خدمة توصيل محلية واطلب إرسالها إلى شريكك في المنزل. التقط مجموعة من الصور لنفسك وأنت لطيف وقم بتحويلها إلى تنسيق gif. لا تضفهم فقط كنسخة إلى البريد الإلكتروني العام "قضاء وقت رائع" الذي أرسلته إلى أقرب خمسين من أصدقائك. أحضر لهم هدية تذكارية لطيفة: أعطاني زوجي كيسًا من حلوى سفينة الفايكينغ عندما ذهب إلى السويد لبضعة أيام. الأذواق مثل الدول الاسكندنافية!

6. قد يكون العودة إلى المنزل مختلفًا.

لذلك ... لقد كنت بعيدًا تفعل الشيء الذي تريده وفقًا لسرعتك الخاصة ، وربما يكون مثيرًا في مكان ما ، وأنت مستعد للعودة إلى المنزل وإلقاء مجموعة من القصص الممتعة على شريكك. لقد كان شريكك يحول مساحة منزلك بشكل مريح إلى مخبأ خاص به ، ويستمتع بقدرته على إبقائه نظيفًا أو فوضويًا كما يحلو له دون جدال ، وأيضًا لن يأكل أحد غيرهم الجزء الأخير من Cherry Garcia. قد لا تكون العودة إلى الوطن لقاءًا مثاليًا بين عقلين مع الموسيقى التصويرية الأوركسترالية المنتفخة التي كنت تصورها ؛ قد يكون مليئًا بالحجج ، أو الشعوذة العدوانية السلبية ، أو أن كلبك يختبئ منك تحت السرير. قد لا يبدو المنزل كأنك في المنزل على الفور. ولا بأس بذلك ... من أجل علاقتك ونفسك ، اسمح بالعودة البطيئة إلى حياتك "الطبيعية". تباعدت مساراتك لفترة وجيزة بدلاً من التشويش بشكل متوازٍ ، لذا فإن العودة إلى المزامنة قد تتطلب بعض الجهد. كن لطيفًا مع نفسك وشريكك (وكلبك).

نصائح للجانب العاطفي من الأشياء

إن وجود زوج على الطريق كثيرًا يمكن أن يكون وحيدًا تمامًا ، ويمكن أن يكون صعبًا على الأطفال ، الذين يفتقدون أبيهم ، ولا يفهمون سبب رحيله ، وليس لديهم الكثير من الوقت. إليك ما نفعله في عائلتي لمساعدتنا على الشعور بالاتصال.

• حدد موعدًا للتحدث. أعلم أنه من السخف أن تضطر إلى تحديد موعد للتحدث مع زوجتك ، لكن عندما يكون زوجي على الطريق ، يأكل كثيرًا ويشرب وينام في العمل. غالبًا ما يكون مشغولًا في الاجتماعات معظم اليوم وعندما يكون في منطقة زمنية مختلفة ، قد يكون من المستحيل تقريبًا التحدث. ومع ذلك ، يمكنني الاعتماد من ناحية على عدد أيام السفر التي قضاها عندما لم نتحدث ، على الأقل لبضع دقائق. تواصل مع زوجك / زوجتك قبل مغادرتهم لمعرفة الأوقات التي ستكون أفضل وقت للتحدث في اليوم. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، حدد موعدًا.
• اكتشف الطقوس التي تناسبك. لا يغادر زوجي المنزل أبدًا (أحيانًا في الساعة 4:00 صباحًا) أو يعود (أحيانًا في الساعة 2:00 صباحًا) دون أن يقبلني على خدي. عادة لا أتذكر ذلك ، ولكن بطريقة ما معرفة أنه سيقبلني عندما يعود إلى المنزل يجعلني سعيدًا.
• أخبر الأطفال عن خطط السفر. أعتقد أن هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن في كل مرة يسافر فيها زوجي ، يجري محادثة مع أطفالي قبل أن يغادر ، ليعلمهم أنه سيغادر لبضعة أيام. الأهم من ذلك ، أنه يذكرهم بأنهم بحاجة إلى أن يكونوا في أفضل سلوك لديهم وأنهم بحاجة إلى "المساعدة في رعاية أمي". حسنًا ، الأمر يستحق التصوير على أي حال!
• اصطحب أبي إلى المطار. كلما كان ذلك ممكنًا (عادةً فقط عندما يسافر زوجي في عطلة نهاية الأسبوع - اسحب!) ، نحاول القيام بنزهة من نقله إلى المطار. أطفالي يحبونها - هناك الكثير لفعله ورؤيته. لدينا عشاء سريع في مطعم بوريتو ونرسل أبي عبر الأمن. إنه يمنح أطفالي (وأنا) فرصة لنقول وداعًا حقًا ويسمح لهم برؤية أبي في الوقت الفعلي في رحلة عمل.

• استخدم البريد الصوتي وسكايب. غالبًا ما يترك زوجي بريدًا صوتيًا طويلاً لأطفالي عندما يكون على الطريق. إنهم متحمسون للغاية عندما أخبرهم أن هناك بريدًا صوتيًا من أبيهم. فهي لا تساعدهم فقط على البقاء على اتصال مع والدهم ، ولكنها طريقة رائعة لتحفيزهم على الاستعداد في الصباح (على سبيل المثال ، "بعد تنظيف أسنانك ، يمكنك الاستماع إلى البريد الصوتي لوالدك!") وإبقائهم مشغولين بينما أقوم بغسل الأطباق. يترك زوجي رسائل رائعة لهم ، وغالبًا ما يطرح عليهم أسئلة حول يومهم ، ويترك فترة توقف بعد كل سؤال. أحب مشاهدتهم وهم يصرخون على شاشة الكمبيوتر! نقوم أيضًا أحيانًا باستخدام سكايب ، وهو أمر يصعب ترتيبه ، لكن هناك الكثير من المرح عندما يمكننا تنفيذه.
• ذكّر أطفالك كل ليلة سيعود هذا الأب (أو أمي) قريبًا ، وأنه هو أو هو يحبهم. مع تقدمهم في السن ، يمكن للأطفال ملء المخططات أو تذكيرهم بعدد الليالي الإضافية حتى يعود الأب إلى المنزل لمساعدتهم على معرفة متى يتوقعون الوالد الآخر.

12. التحلي بالصبر والقبول

سافرت أنا وديف معًا لفترات طويلة منذ عام 2000.

كانت بعض رحلاتنا الأولى صعبة. وكانت هناك أوقات تساءلنا فيها عما نفعله؟ هل يمكن أن تنجو علاقتنا من هذا؟

كان هناك وقت عندما أغلقت نفسي في الحمام لأنه لم يكن لدينا غرفة أخرى نذهب إليها في منتصف الليل ، وكانت هناك أوقات كنا غاضبين جدًا من بعضنا البعض ، ولم نتمكن من النظر إلى بعضنا البعض.

تذكر أن الأزواج الذين يسافرون سوف يتشاجرون وسوف يزعجون بعضهم البعض.

وجدنا أنه عند السفر لفترة طويلة لأول مرة ، كنا بحاجة إلى تجاوز الحدبة.

هناك مراحل للسفر كزوجين. نعم ، هناك مرحلة شهر العسل ، ومرحلة الانزعاج ، ولا أستطيع أن أتحمل على مرأى منكم المسرح ومن ثم هناك القبول.

اعمل من خلاله وستخرج من الطرف الآخر أقوى من أي وقت مضى.

إذا كنت تتباطأ أثناء السفر ، وخفف الضغط عن بعضكما البعض ، وكن على دراية بمشاعر وأفعال بعضكما البعض ، فإن السفر كزوجين يمكن أن يكون أحد أكثر التجارب المجزية في حياتك.

احفظ في Pinterest للحصول على الإلهام المستقبلي للسفر كزوجين.

وستجد بعد رحلاتك أنك أقرب مما كنت تعتقد أنه يمكن أن تكون.

كيف تنجو من Sh * tshow عندما يسافر زوجك للعمل

3 سبتمبر 2017 محدث 30 يونيو 2018

لقد تسلل جدول سفر زوجي إلينا ببطء على مر السنين ، مثل اللص الصامت في منزلي الذي يسرق الشخص الوحيد العاقل هنا. لقد تركت مع أطفال فقط في منزلي ، ونعلم جميعًا كم هم مفيدون للغاية.

عندما بدأنا في التنقل لأول مرة في جدول سفره الجديد ، لم أكن مستعدًا لمقدار الاعتماد عليه ليكون هناك من أجلي - فقط للقيام بأشياء مثل التقاط آخر عنصر من المتجر ، وكوني هيئة أخرى يمكن أن تستيقظ في في منتصف الليل عندما يعاني الطفل من كابوس ، وكن مجرد إنسان بالغ آخر لتتحدث معه عن مدى روعة / إزعاج / رعب / إثارة كونك والدًا لأطفالنا.

في المرات القليلة الأولى التي غادر فيها ، تعثرت. لا يبدو أن الأطفال قد لاحظوا أنه قد رحل ، وأن جميع احتياجاتهم لا تزال تُلبى ، لقد تم تلبيتها فقط من قبلي. بعد يومين ، كنت منهكة ومهزومة من محاولة القيام بكل شيء.

(ملاحظة جانبية هنا: الأزواج العسكريون والآباء غير المتزوجين ، من الواضح أنك تعمل على مستوى مختلف تمامًا عني ، وأنت أبطالي).

على مدى السنوات القليلة الماضية ، مررت بتجارب رائعة وتجارب غير رائعة في القيام بهذا الشيء الأبوي بمفرده أثناء سفر زوجي. إليك بعض النصائح لك إذا كان شريكك يسافر كثيرًا من أجل العمل:

تحدث عنها مسبقًا

كم مرة سيكون الشريك المسافر بعيدًا؟ إلى متى؟ لمنع تأجيج الغضب والاستياء ، يجب على الوالد في المنزل أن يكون على دراية كاملة بمعاييره أو لها سفر عمل الشريكتقول ديبرا ماكلويد ، وسيطة كالجاري ومدرب العلاقات. إذا لم يكن الوالد الذي لا يسافر في مكانه تمامًا ، فقد يساعد ذلك في فهم سبب أهمية السفر للعمل. على سبيل المثال ، قد يؤدي ذلك إلى تطوير مهنة شريكها بطريقة لا يمكن لأي شيء آخر القيام بها ، أو قد تدفع الوظيفة أكثر بكثير من وظيفة لا تتطلب السفر. في بعض الحالات ، قد تكون الوظيفة الوحيدة المتاحة.